Innehalten & Aufblühen – Ein Wochenende für mehr Genuss & Veränderung

Innehalten & Aufblühen – Ein Wochenende für mehr Genuss & Veränderung

Dieses Reflexionsbuch für Selbstfürsorge und Achtsamkeit bietet Ihnen ein strukturiertes „Wochenende für sich selbst“ – wie ein kleines Retreat für zu Hause. Es begleitet Sie Schritt für Schritt durch einen klar aufgebauten Rahmen aus sanften Impulsen, Reflexionsfragen und achtsamen Übungen, die ohne Leistungsdruck auskommen und leicht in den Alltag integriert werden können.

Als Achtsamkeits- und Selbstreflexionsbuch richtet sich „Innehalten & Aufblühen“ an Menschen in schwierigen Lebenssituationen, die sich Zeit für innere Einkehr, persönliche Standortbestimmung und bewusste Selbstzuwendung nehmen möchten. Die niedrigschwelligen Übungen erfordern keine Vorerfahrung und schaffen Raum, um eigene Bedürfnisse besser wahrzunehmen, innezuhalten und neue Perspektiven für den eigenen Lebensweg zu entwickeln.

Das Buch dient als begleitender Impulsgeber für Selbstreflexion, Selbstwahrnehmung und eine bewusstere Lebensgestaltung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Dieses Reflexionsbuch ist geeignet für:

                •             Menschen in schwierigen Lebenssituationen

                •             Personen, die sich emotional erschöpft fühlen

                •             Menschen, die sich im Alltag selbst wenig wahrnehmen

                •             Menschen in einer Phase der Neuorientierung

                •             Angehörige nach belastenden Krankheitsphasen

                •             Alle, die ein strukturiertes Selbstfürsorge- und Achtsamkeitsbuch suchen

                •             Menschen, die ohne Leistungsdruck mit sich selbst arbeiten möchten

Auf einen Blick

                •             94 Seiten Reflexions- und Begleitbuch

                •             Strukturiertes Wochenend-Format („Retreat für zu Hause“)

                •             Sanfte Impulse, Reflexionsfragen und achtsame Übungen

                •             Niedrigschwellig – keine Vorerfahrung nötig

                •             Ohne Leistungsdruck, in Ihrem eigenen Tempo nutzbar

                •             Für Selbstfürsorge, Innehalten und persönliche Standortbestimmung

                •             Klar aufgebaut und gut nachvollziehbar gestaltet

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